¿Qué es el Tapping?

   El Tapping, mejor conocido en inglés como EFT (Emotional freedom technique), es una técnica de liberación emocional.    Proviene de la cultura oriental, tiene su origen en la acupuntura procedente de la medicina tradicional china, siendo reconocido en 1979 por la Organización Mundial de la Salud (OMS). 

    La premisa que sustenta el tapping es que todas las emociones negativas a las que nos enfrentamos, todos los problemas, ya sean a nivel físico, económico, emocional, etc, son causados por un desequilibrio en la energía de nuestro cuerpo. Frente a ello, el objetivo del tapping es inhibir este desequilibrio a partir de golpes suaves en los puntos meridianos de nuestro cuerpo.

    La técnica básica requiere que te concentres en las emociones negativas: miedos, ansiedades, un mal recuerdo, un problema no resuelto o cualquier cosa que te esté molestando. Mientras mantienes tu enfoque mental en este tema, usas las yemas de tus dedos para tocar  los puntos meridianos del cuerpo.

     La idea es tocar suavemente  en los puntos meridianos, o puntos calientes de energía, para restablecer el equilibrio de la energía de tu cuerpo. Al restaurar el equilibrio energético puedes aliviar los síntomas que una experiencia o emoción negativa puede haber causado.

     Una vez nos sentimos bien, sin estrés, ansiedades y/o problemas, la energía de nuestro cuerpo fluye sin ninguna obstrucción. Sin embargo, cuando nuestra energía se encuentra bloqueada o interrumpida, afloran las emociones negativas, las cuales pueden aparecer acompañadas de todo tipo de síntomas físicos.

     El propósito final de las sesiones de tapping es lograr equilibrar la energía y emociones para que te sientas más positivo, optimista, alineado con tus intenciones, te liberes de miedos, ansiedades  y creencias que te limitan entre otras cosas.

Por Tity Amado

Gente de Ideas - Life Coach